反內耗

看不見的自我戰鬥式“內耗”正在毀掉你！我們心裡不斷爆發的“戰鬥”實際上都引起了不同程度的自我消耗了我們生命本來的能量，負面情緒直接抵消我們應有的積極情緒——這就是內耗！它將摧毀我們所有的熱忱與行動力。 作者以真實的療愈案例顛覆了我們對心理療愈常識的認識，直指錯誤的應對方式，他讓我們接納並感受遇到所有負面情緒，體驗悲傷，而非逃避悲傷；直面糾結，而不是躲避糾結；走出孤獨，而不是沉溺孤獨。本書作者用清晰、有效、易操作的心理訓練，用停止內耗的6把鑰匙，解開“越努力，越受傷”的癥結，真正化解你內心的糾結和矛盾，幫你終結“內耗”。